Kom i form på en sjov måde
Lær dine medarbejdere at leve godt med arbejdet og forebyg skavanker. Kurset motiverer den enkelte medarbejder til at håndtere en travl og belastende hverdag med forebyggende boldøvelser.
Forkert brug af kroppen og for lidt træning giver ofte problemer med muskler, sener og ledbånd. Specielt nakke, lænd, ryg, skuldre og arme er hyppigt belastet.
En legende og effektiv motionsform
Træning med bolde er en legende og effektiv måde at styrke kroppen på. Alle kan være med, og alle bliver udfordret. Boldene bruges til mange former for træning fra let hjemmebrug til topprofessionelle sportsudøvere, som har indset værdien deraf.
Giv dine medarbejdere muligheden for at komme i form på en sjov måde og få en bedre arbejdsplads.
På kurset arbejdes konkret med at
- styrke ryg, mave, bækken og ben
- træne stabilitet og koordination
- styrke balanceevnen
- styrke organfunktioner og kredsløb
- fremme velbefindende
Deltagerforudsætninger
Lyst og motivation til forandring
Deltagerantal
6 - 20
Varighed
10 træningslektioner af 1 time. I alt 10 timer
Rammer for kurset
Kurset afholdes på virksomheden.
Materialebeskrivelse
Alle deltagere modtager undervisningsmateriale.
