Kost, motion, livsstil

Tema

Giv dine medarbejdere mulighed for at tilegne sig viden, forståelse og inspiration til at ændre dårlige vaner i dagligdagen. Styrk medarbejdernes velvære og fysiske mobilitet og forebyg livsstilssygdomme.

Kostens betydning for det gode helbred handler ikke om endeløse slankekure eller om tal og gram. Det handler om sunde og enkle kostvaner i dagligdagen.

Samspillet mellem kost og motion er helt centralt for velværet. Derfor vil både afklaring af motions – og kostvaner samt motivation til ændringer indgå i forløbet.

Indhold

  • vejledning om sund og balanceret kost
  • basiskost og generelle leveregler
  • sunde livsrytmer og positiv forandring
  • ny viden om kost og motion
  • det gode helbred og din naturlige vægt 

Der er mulighed for at kombinere med:

  • måling af BMI, fedtprocent, blodtryk
  • individuelt tilpasset kost- og motionsprogram  

Deltagerforudsætninger

Lyst og motivation til forandring

Undervisere

Kostvejleder/diætist og fysioterapeut

Deltagerantal

10 - 25

Varighed

4 timer

Rammer for kurset

Kurset afholdes på virksomheden eller et kursussted udpeget af kunden eller Dansk Healthcare.

Materialebeskrivelse

Alle deltagere modtager kursusmappe med undervisningsmateriale.

FORSIDE basic-elements.dk