Kursets tema
Træthed, hovedpine, koncentrationsbesvær, søvnløshed... bruger du mon dig selv på en god måde? Det er ikke hensigtsmæssigt at køre batterierne helt flade. Hvad kan ændres, og hvad kan ikke? Bliv klar over, hvor du stresser, og hvad du kan gøre ved det.
Udbytte
Kurset gør medarbejderne opmærksomme på stresssignaler hos sig selv og andre og har fokus på konkret forandring i hverdagen.
Indhold
- det stigende arbejdspres - afklaring af stressfaktorer/reaktioner
- fra negativ til positiv stress
- mental klarhed, overblik og centrering
- hvad man selv kan gøre
- at organisere livet med størst mulig kvalitet
- musik og stresskontrol
- selvhelbredelse
- at hjælpe hinanden
Undervisere
- psykolog
- læge
- lektor, komponist/musiker, forfatter
- kropsterapeut
- NLP instruktør
Deltagerforudsætninger
Kurset er et oplæg, hvor deltagerne bliver udfordret. Det forventes, at deltagerne er motiverede til at tage aktivt del i processen og afprøve nye tiltag i dagligdagen.
Der arbejdes med at synliggøre barrierer og fokusere på muligheder for at omsætte det tillærte i hverdagen.
Deltagerantal
12 -20
Varighed
I alt 15 timer fordelt på 5 moduler.
Rammer for kurset
Kurset afholdes på virksomheden eller et kursussted udpeget af kunden eller Dansk Healthcare.
Materialebeskrivelse
Alle deltagere modtager kursusmappe med undervisningsmateriale.
